Solusi Mata lelah

Solusi untuk Mata lelah karena sering membaca , karena sering di komputer 

 

Orang yang gemar membaca sering kali diberi predikat sebagai “kutu buku”,walaupun demikian sesungguhnya aktifitas membaca adalah hal yang positif dan sangat dibutuhkan dalam proses belajar atau menggali informasi.  Sayangnya minat membaca di negara kita masih tergolong rendah, mungkin salah satunya dikarenakan ketidak nyamanan yang dirasakan apabila membaca dalam waktu yang lama.

Mata terasa berat, sakit kepala bagian depan, mata berair merupakan keluhan umum yang sering dirasakan ketika kita membaca dalam waktu yang lama, hal ini dikenal dengan istilah eye fatique atau mata lelah.

Mata lelah tidak mengenal usia tetapi sering dialami oleh orang yang banyak melakukan membaca atau aktifitas jarak dekat seperti pelajar, mahasiswa, akuntan atau profesi lainnya.  Walaupun sudah menggunakan kacamata terkadang keluhan tersebut tetap muncul.

Mata lelah juga sering terjadi bagi mereka yang bekerja di depan komputer . Hal tersebut sering kali mengganggu dan membuat kita menjadi tidak fokus , atau tidak konsentrasi . Ada solusi yang aman dan praktis yaitu dengan mengunakan dan mengkonsumsi secara rutin untuk menjaga , merawat atau sebagai terapi kesehatan mata yaitu dengan mengunakan nutrisi , vitamin , suplemen terbaik untuk mata .

Buat Anda yang mencari solusi terbaik untuk perawatan mata , untuk terapi pengobatan mata , untuk vitamin atau suplemen mata yaitu dengan obat herbal alami terbaik untuk mata  dengan Super lutein Mirtoplus , S lutena , Berrytein firaxis idna  , Carotomax shakle , atau dengan Eye Care green world .

Berikut  kami rekomendasikan Suplemen terbaik untuk mata , nutrisi yang baik untuk kesehatan mata 

Selengkapnya  Tentang Obat herbal alami untuk mata  Dapat Anda baca dengan klik link berikut ini !

Nutrisi untuk mata 

 

 

 

 

Suplemen herbal mata , nutrisi vitamin untuk mata , obat herbal alami untuk mata yang baik , yang bagus memiliki kandungan terbaik sbb:

Beta-Carotene  : Manfaat beta-carotene sebagai antioksidan bagi mata adalah mencegah terjadinya rabun senja dan mata kering. Ia juga berfungsi untuk menguatkan sel-sel mata sehingga terhindar dari bakteri dan virus. Anda bisa mendapatkan antioksidan ini pada wortel, kentang manis, bayam, dan kol.

Bioflavonoids : Fungsinya adalah mencegah katarak, glaukoma, dan penurunan fungsi retina khususnya bagi mereka yang berusia diatas 60 tahun. Anda dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan seperti buah blueberry, stroberi, anggur merah, sayuran berwarna hijau, kacang kedelai dan juga teh.

Omega-3 : Omega-3 yang terdapat pada suplemen minyak ikan dan ikan seperti tuna dan salmon, dapat menangkal resiko glaukoma, sindrom mata kering serta degenerasi makula. Komponen yang terdapat dalam minyak ikan, dikenal dengan nama DHA adalah satu dari asam lemak omega-3 yang juga memiliki keuntungan bagi kesehatan lain. Dosis yang dianjurkan oleh dokter adalah 1000 mg per hari.

Lutein dan Zeaxanthin : Dua antioksidan ini ditemukan dalam jagung, kuning telur, sayuran berwarna hijau seperti bayam, brokoli, buncis, daun selada, dan paprika kuning. Zat ini dapat mencegah kerusakan retina dan lensa. Sebuah studi bahkan menyatakan lutein dan zeaxanthin mampu melindungi sel darah dari kerusakan akibat sinar ultraviolet 10 kali lebih baik daripada vitamin E.

Selenium : Manfaat yang bisa diperoleh dari selenium jika dikombinasikan dengan vitamin C dan E adalah mengurangi resiko penurunan penglihatan di usia senja serta kekeringan pada mata. Sumbernya terdapat pada udang, kepiting, salmon, kacang-kacangan, dan beras merah.

Vitamin A ; Vitamin A telah terbukti sebagai vitamin yang sangat menunjang kesehatan mata sama halnya dengan beta-carotene. Selain wortel, vitamin ini banyak juga diperoleh pada daging sapi atau ayam, telur, minyak ikan cod, hati, susu dan mentega.

Vitamin C ; Kegunaannya sebagai antioksidan bagi sel-sel mata dapat Anda temui pada buah jeruk, stroberi, brokoli, jambu dan paprika. Mengkonsumsi vitamin C secara rutin baik untuk mencegah dan penyembuhan penyakit katarak.

Vitamin E : Selain baik untuk kulit, vitamin E dapat berfungsi menguatkan sel-sel retina yang melemah. Sumber vitamin E antara lain terdapat pada kacang hijau, biji bunga matahari, almond, hazelnuts, kacang tanah dan sayuran hijau.

Zinc ; Zinc atau seng dianggap berguna bagi penderita katarak tahap awal karena mampu menstimulasi sel-sel di lapisan paling luar lensa. Mineral ini juga membantu tubuh lebih efektif menyerap vitamin A. Daging merah, tiram, biji bunga matahari, labu, jamur, gandum, dan kacang-kacangan merupakan sumber zinc yang tinggi. Anda dapat juga mengkonsumsi suplemen zinc dalam batas 20 mg per hari.

Bagi Anda yang rajin membaca , yang sering Bekerja di depan komputer , bagi pelajar , mahasiswa  sangat penting menjaga Kekurangan vitamin, mineral serta nutrisi yang penting bagi kesehatan mata , karena  dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti katarak dan degenerasi makula, yaitu menurunnya penglihatan akibat penuaan pada makula atau pusat retina sebagai pengatur ketajaman pandangan. Cukupi kebutuhan nutrisi Anda dengan  suplemen mata , nutrisi mata , vitamin mata yang bagus dan terbaik agar kondisi penglihatan tetap terjaga.

Kami sebagai Toko Herbal Online  yang Jual Suplemen Kesehatan Mata Terbaik dan Terlengkap 

Untuk kesehatan mata anda kami Toko Herbal Online Pasarinternet ,  menjual suplemen kesehatan mata dari berbagai brand yang ahli di bidangnya. Walau begitu harga suplemen kesehatan mata ini tetap terjangkau untuk semua kalangan. Suplamen kesehatan mata di Toko Herbal Online Pasarinternet  hadir menyediakan  berbagai herbal , obat mata , suplemen , vitamin mata untuk kebutuhan anda. Mari rawat mata anda, bersama suplemen kesehatan mata yang ada di Di Toko Herbal Online terpercaya Toko Herbal Shop Pasarinternet.

Langsung datang ke toko kami di Toko Herbal Shop Tangerang atau order online  via TELPHON /SMS / WA / BBM !